20 и 22 января в библиотеке им. В. В. Бианки прошли очередные встречи в оздоровительном клубе для взрослых «Подзарядка».
Сначала участники выполняли общеукрепляющий и дыхательный комплексы. Затем сделали упражнения с гимнастическими палками — для увеличения подвижности суставов плечевой зоны, укрепления мышц в области живота и поясницы, улучшения циркуляции крови и поднятия тонуса.
К занятиям сотрудники подготовили подборки тематической литературы о здоровом и правильном питании, также были рекомендованы и другие книги, например: сборник упражнений для здорового позвоночника, по системе Попова и Бубновского, В. Дикуля.
Сначала участники выполняли общеукрепляющий и дыхательный комплексы. Затем сделали упражнения с гимнастическими палками — для увеличения подвижности суставов плечевой зоны, укрепления мышц в области живота и поясницы, улучшения циркуляции крови и поднятия тонуса.
К занятиям сотрудники подготовили подборки тематической литературы о здоровом и правильном питании, также были рекомендованы и другие книги, например: сборник упражнений для здорового позвоночника, по системе Попова и Бубновского, В. Дикуля.
