17 и 19 февраля в библиотеке им. В. В. Бианки прошли занятия для участников оздоровительного клуба «Подзарядка».
Присутствующие, как обычно, сначала выполнили общеукрепляющий и дыхательный комплексы упражнений. После приступили к тренировке с гимнастическими палками, для увеличения подвижности суставов плечевой зоны, укрепления мышц в области живота и поясницы, улучшения циркуляции крови и поднятия тонуса.
Библиотекари подготовили для членов клуба рекомендации по выбору книг о здоровом и правильном питании, кроме того — предлагали ознакомиться со сборником упражнений для здорового позвоночника, по системе Попова и Бубновского.
Присутствующие, как обычно, сначала выполнили общеукрепляющий и дыхательный комплексы упражнений. После приступили к тренировке с гимнастическими палками, для увеличения подвижности суставов плечевой зоны, укрепления мышц в области живота и поясницы, улучшения циркуляции крови и поднятия тонуса.
Библиотекари подготовили для членов клуба рекомендации по выбору книг о здоровом и правильном питании, кроме того — предлагали ознакомиться со сборником упражнений для здорового позвоночника, по системе Попова и Бубновского.
