4 июля в библиотеке им. В. В. Бианки прошло плановое занятие из цикла «Здоровая пятница».
Участники начали с основных дыхательных практик: дыхание животом; быстрое дыхание; «вдох-задержка-выдох»; дыхание с поворотами головы. Затем выполнили комплекс для осанки и упражнения лежа на ковриках.
Сотрудники познакомили присутствующих с книгами о дыхательной гимнастике, правильном питании и профилактике болей в позвоночнике.