СПОРТИВНЫЙ ЧАС «ЗАПОВЕДИ ЗДОРОВЬЯ» ИЗ#nbsp;ЦИКЛА «НА#nbsp;ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ!»

7 мая в библиотеке им. А. С. Пушкина в зале интеллектуального досуга прошел спортивный час из цикла «На зарядку становись!» для жителей микрорайона и читателей.

Специальный комплекс упражнений под руководством тренера С. Л. Провоторовой помогает держать себя в форме, а также сбросить лишний вес. Физические упражнения помогают улучшить сон, аппетит, повысить работоспособность, избавиться от сонливости и вялости.

Спортивный час завершился растяжкой, чтобы улучшить гибкость и расслабить мышцы. Важно делать это регулярно, чтобы ощутить все преимущества физической активности, что и делают наши участники каждую неделю.