16 и 18 декабря в библиотеке им. В. В. Бианки прошли занятия оздоровительного клуба для взрослых «Подзарядка».
Тренировки начались, как обычно, — с общеукрепляющего и дыхательного комплекса упражнений. Далее участники выполняли упражнения с гимнастическими палками, для увеличения подвижности суставов плечевой зоны, укрепления мышц в области живота и поясницы, а также улучшения циркуляции крови и поднятия тонуса.
В конце библиотекари познакомили гостей с подборкой литературы о здоровом и правильном питании и сборником упражнений для здорового позвоночника, по системе Попова и Бубновского.
Тренировки начались, как обычно, — с общеукрепляющего и дыхательного комплекса упражнений. Далее участники выполняли упражнения с гимнастическими палками, для увеличения подвижности суставов плечевой зоны, укрепления мышц в области живота и поясницы, а также улучшения циркуляции крови и поднятия тонуса.
В конце библиотекари познакомили гостей с подборкой литературы о здоровом и правильном питании и сборником упражнений для здорового позвоночника, по системе Попова и Бубновского.
