23 и 25 декабря в библиотеке им. В. В. Бианки состоялись новые мероприятия оздоровительного клуба для взрослых «Подзарядка».
Участники начали с выполнения общеукрепляющего и дыхательного комплекса упражнений. Затем перешли к работе с гимнастическими палками, — для увеличения подвижности суставов плечевой зоны, укрепления мышц в области живота и поясницы, а также улучшения циркуляции крови и поднятия тонуса.
Библиотекари познакомили членов клуба с литературой о здоровом и правильном питании и со сборником упражнений для здорового позвоночника, по системе Попова и Бубновского.
Участники начали с выполнения общеукрепляющего и дыхательного комплекса упражнений. Затем перешли к работе с гимнастическими палками, — для увеличения подвижности суставов плечевой зоны, укрепления мышц в области живота и поясницы, а также улучшения циркуляции крови и поднятия тонуса.
Библиотекари познакомили членов клуба с литературой о здоровом и правильном питании и со сборником упражнений для здорового позвоночника, по системе Попова и Бубновского.
